Önismereti ablak
Johari vagy önismereti ablak
- A Johari ablak az önismeret egyik legszélesebb körben használt egyszerű modellje.- Segíti a különböző személyiségrészek megismerését, feltérképezését.
- Eredetileg az egyéni hatékonyság mérésére dolgozta ki Joseph Luft és Harry Ingham pszichológus, melyet 1955-ben publikáltak. Az elnevezés kettejük keresztnevének ötvözete (Joe és Harry → Jo-Hary → Johary, magyarosítva Johrinak is használják).
A részek jellemzői
Nyitott én jellemzői
(más kifejezéssel: aréna)
- Én ismerem, és mások is ismerik ezt a részemet.- Nyílt, nyilvános területem.
- Azon tulajdonságaim, melynek magam is tudatában vagyok. Láthatók, felismerhetők, vagy én magam beszélek róla.
- Ilyen a beszédstílusom, alaptermészetem, kapcsolódásaim, érdeklődésem.
- Ide tartozik a név, a fizikai megjelenés, a családi, vállalati, politikai vagy más jellegű nyílt kötődés.
Rejtett én jellemzői
(más néven zárt én)- Én ismerem, de mások nem ismerik ezt a részemet.
- Mások számára zárt, megközelíthetetlen terület.
- Olyan tulajdonságaim, melyeket én tudok magamról, de mások nem.
- Leggyakrabban önmagamról szerzett rossz tapasztalataimat, előnytelennek tartott tulajdonságaimat rejtem ide.
- A terület jelentős hányadát teszik ki a „jóviszony” megőrzése érdekében elhallgatott dolgaim.
- Mások érzékelik, hogy valamit „takargatok”.
- A terület nagysága attól függ, kivel vagyok aktuálisan kapcsolatban!
- Teljesen sosem tűnik el.
Vak én jellemzői
- Olyan tulajdonságaim és viselkedésmintáim, melyet mások tudnak rólam, de én magam nem ismerem.- Ilyenek például a rossz szokásaim, előítéleteim.
- Amikor szembesítenek vele (pl: a szemembe mondják), azt meglepetten és hitetlenkedve fogadom, mivel nem vagyok tudatában személyiségem ezen aspektusainak.
- Fontos ennek a területnek a minél nagyobb átdolgozása, melyben az önismereti munka sokat segít!
Sötét, vagy ismeretlen én jellemzői
- Erről sem én, sem a környezetem nem tud semmit.- Ilyenek például a tudattalan lelki működéseim mozgató rugói, vészhelyzetben való reagálásom milyensége stb.
- Az ide tartozó viselkedéseket nem lehet tudatosan szabályozni, ill. megváltoztatni.
Összegzésként
- A negyedek nagysága egyénenként változó (változnak és változtathatóak).- A területek arányai időben is eltérőek a különböző kapcsolatokban.
- Nyílt tér növelésének előfeltétele a két személy közötti bizalom.
- Vak terület csökkentésével nő az önismeretünk, nagyobb az esélyünk a kiegyensúlyozott kapcsolatokra.
E-mail: info@mindenamionismeret.hu
Telefon: 0630/586-4959 vagy 0630/479-2392
Irodai telefon: 0652/953-649 munkanapokon 12.00-16.00 óra között.
Oláhné Mednyánszki Krisztina
pszichodráma vezető
Magyar Pszichodráma Egyesület tagja
